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Ejercicio: un antídoto contra el estré...

Con la vuelta a la «normalidad» tras un periodo vacacional más o menos largo, aparece el síndrome postvacacional, del que hemos hablado en uno de nuestros últimos posts. Y con él, en muchos casos, un nivel más intenso de lo habitual de estrés. En su momento ofrecimos una serie de consejos básicos para enfrentarnos a la «vuelta a la rutina», un paquete de medidas que incluía...

Di adiós al síndrome postvacacional...

Es obvio que el final de las vacaciones está muy próximo. Tal vez eres uno de los muchos que a medida que se acercan los últimos días del mes de agosto comienza a sentirse apático, melancólico, desmotivado e incluso irritado. ¡Ni qué decir que los primeros días de incorporación a nuestra rutina se transforman para ti en una auténtica tragedia! Estás siendo víctima del...