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Alcohol y sueño: una relación peligros...

Detectar todos aquellos factores y elementos que inciden en el insomnio resulta complicado. Sin embargo uno de los que sin lugar a dudas se muestra especialmente problemático a la hora de conciliar el sueño es el alcohol. Este tipo de bebida altera un sueño profundo y reparador, debido a su efecto sobre el sistema nervioso parasimpático. Una conclusión que se desprende de un...

Los malos hábitos detrás del insomnio ...

Estos días, la actualidad del mundo del descanso viene marcada por la conclusión que  expertos de la Unidad del Sueño del Hospital Universitario de la Ribera han extraído de diferentes estudios: «3 de cada 10 niños españoles sufren de insomnio infantil debido a los malos hábitos adquiridos». Un problema que como estos profesionales indican, debe tratarse lo antes posible para...

Cómo dormir de un tirón y no morir en ...

Uno de los problemas que más nos quita el sueño es precisamente la incapacidad para conciliarlo. Es posible que en cuanto hayas leído esta primera línea te hayas sentido inmediatamente reconocido y que incluso se te hayan puesto los pelos de punta pensando en ese temible insomnio que te mantiene paseando de acá para allá, o como se suele decir coloquialmente, contando alguna que...