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Ejercicio: un antídoto contra el estré...

Con la vuelta a la «normalidad» tras un periodo vacacional más o menos largo, aparece el síndrome postvacacional, del que hemos hablado en uno de nuestros últimos posts. Y con él, en muchos casos, un nivel más intenso de lo habitual de estrés. En su momento ofrecimos una serie de consejos básicos para enfrentarnos a la «vuelta a la rutina», un paquete de medidas que incluía...

«Cerrado por vacaciones»...

En Aerobed nos preocupa la calidad de vida, especialmente todo lo relacionado con el descanso y la gestión del estrés. Por eso en nuestro post de hoy y pensando en quienes se han tomado unas merecidas vacaciones o todavía están en ello, recogemos algunas sugerencias muy útiles a la hora de desconectar a lo largo de estos días. Consejos que nos vendrán muy bien para despejar...

Mantén el estrés a raya alimentándote...

Es muy frecuente que escuchemos hablar sobre alimentación en relación a todos aquellos productos y hábitos que nos pueden llevar a reducir o controlar nuestro peso. También es usual que en una estación como esta la palabra alimentación salpique nuestras conversaciones para referirnos a todos aquellos platos capaces de alejar la astenia primaveral. Sin embargo muchos desconocen el...

Escapar del estrés en otoño...

La vida moderna está cargada de comodidades, pero también tiene sus propios males. El estrés es uno de los enemigos más característicos -quizá el que más-  de esta era 2.0 en la que permanecemos conectados a nuestras obligaciones más tiempo del que deberíamos y en la que los días transcurren corriendo de un lado para otro sin apenas darnos una mínima tregua para relajarnos....